Кто такой сангвиник и откуда пошел этот термин
Слово «сангвиник» звучит так, будто это название дорогого итальянского вина или новой модели спорткара. На самом деле, термину гораздо больше лет, и, как это ни странно, он связан с кровью — в прямом смысле.
Термин пришел к нам из античной медицины. Древнегреческий врач Гиппократ делил людей по преобладающей жидкости в организме: крови, слизи, желтой и черной желчи. Сангвиник (от латинского sanguis — «кровь») — это человек, у которого кровь буквально бурлит. По этой логике, он должен быть теплым, живым, энергичным. Спустя пару тысяч лет современные психологи упростили теорию, но суть осталась: сангвиник — это тот, кто быстро загорается, легко отпускает плохое и всегда находит с кем поболтать.
Психологи называют его экстравертом с высокой эмоциональной устойчивостью. В переводе на человеческий: он любит людей, умеет держать удар, быстро адаптируется к новым условиям и не вязнет в плохих мыслях. Это не значит, что сангвиник — легкомысленный хохотун. Скорее, это человек с хорошим «внутренним амортизатором», который умеет переключаться и жить в режиме «здесь и сейчас», подчеркнула в беседе с «Газетой.Ru» психолог Ирина Пирогова.
Чистых сангвиников в природе немного — как и чистых меланхоликов или флегматиков. Но если человек начинает утро с шутки, обед — с обсуждения планов на выходные, а вечер — с танцев посреди кухни, скорее всего, сангвиника в нем хватает.
Основные характеристики сангвиников
Сангвиники — это люди с настройкой «постоянное подключение к миру». Они как будто живут с раздающим Bluetooth: ловят сигналы, цепляют возможности, вступают в разговоры и строят мосты даже между соседними столиками в кафе. У них на лице всегда какая-то эмоция, в голосе — энергия, а в телефоне — 97 непрочитанных, на которые они искренне собираются ответить. Когда-нибудь.
Их называют экстравертами с высокой устойчивостью к стрессу — они включаются быстро, вырубаются редко и не залипают в хандре. Новые люди, задачи, маршруты не пугают, а наоборот — бодрят. Сангвиник оживает там, где другим хочется завернуться в плед и нажать «отложить на потом».
Они не то чтобы поверхностные — просто живут быстро. Их эмоции вспыхивают, как искра: ярко, моментально и без лишних предисловий. Они умеют радоваться мелочам, смеяться над собой и переживать плохие дни с тем же настроем, с каким флегматик варит манную кашу.
Среди других типичных черт — импульсивность, общительность, высокая работоспособность (если интересно) и стойкое отвращение к скуке. Сангвиник легко берется за новое, но не всегда доводит до конца — не из-за лени, а потому что увлекся чем-то другим. Мысли бегут вперед, как дети на пляже к воде.
Им просто быть среди людей. Даже в толпе незнакомцев они находят кого-то «своего» и тут же увлекают в диалог — про кино, жизнь или котов, которых перекармливают. План на вечер может поменяться трижды, и это не стресс, а приключение.
Добавьте быструю адаптацию, развитый эмоциональный интеллект и способность легко прощать — и получите человека, который может разрядить обстановку одной репликой. Но у этой живости есть обратная сторона. Сангвиники устают от постоянной включенности, теряют фокус и не всегда умеют быть наедине с собой. Им скучно в тишине. А еще они склонны обесценивать собственные чувства, если те не совпадают с привычным образом «веселого человека». В такие моменты им особенно важно, чтобы рядом был кто-то, кто не испугается их тишины.
«Сангвиники бывают рассеянными — не из-за лени, а потому что им сложно долго держать фокус. Они подвижные, увлекающиеся, но если дело скучное или однообразное — с высокой вероятностью бросят его на полпути. Часто переоценивают свои силы и могут слегка влюбиться в собственный образ. Им быстро все надоедает, поэтому интересы у них меняются, как плейлист в дороге. При этом важно помнить: в чистом виде темпераменты почти не встречаются. У большинства людей смешанный тип, и он может меняться с возрастом, опытом или даже окружением», — отметила психолог.
Сангвиники в разных сферах жизни
Сангвиник на работе — это человек, который в понедельник утром шутит в лифте, за минуту поднимает настроение отделу и к обеду уже придумал, как переделать презентацию, «чтобы было оригинально». Он не всегда идеален в бюрократии, но если надо что-то быстро и ярко — это к нему. Может не помнить, куда сохранил тот самый файл, но зато знает, как договориться с самым вредным клиентом.
Им важно, чтобы в работе было движение. Новые задачи, челленджи, проекты, общение. Если попросить сангвиника месяц переписывать инструкции, он завянет, как цветок без воды. Но если поручить ему вести переговоры, представлять идеи или вдохновлять команду — он выложится на все сто. Сангвиники не просто хорошо работают в команде — они часто становятся ее эмоциональным ядром. Они умеют «зажигать» других, включать, заражать энтузиазмом.
В творчестве — полет. Им не всегда хватает терпения довести работу до идеала, но их фантазии нет предела. Это те, кто может за ночь набросать 20 сценариев, 5 из которых реально годные. Им важно, чтобы было весело, интересно по-настоящему. Ради этого они готовы скакать по идеям, пока не найдут ту самую.
В учебе сангвиники хороши, если им повезло с преподавателем или предметом. Скучные лекции уничтожают их мотивацию быстрее, чем сосед с дрелью — желание радоваться жизни. Но если есть диалог, практика, азарт — они в игре. Могут не знать всех дат, но отлично объяснят суть. В группе они — заводилы, которые держат всех в тонусе.
А вот в быту все чуть более прозаично. Сангвиник может забыть оплатить коммуналку, потерять ключи, поставить воду на огонь и уйти болтать с соседом. Он не специально, просто отвлекся. В его мире постоянно что-то происходит. Зато он первым заметит, если у вас плохое настроение, принесет чай и скажет: «Я не лезу, но я рядом». А потом рассмешит до слез и уйдет в магазин за мороженым.
Сангвиники в отношениях с другими типами личности
Сангвиники в отношениях — как хорошая комедия: легко, весело, но если присмотреться, внутри есть глубина. Они не любят драм, не копят обиды, умеют разряжать обстановку и первыми идут на примирение, не потому что слабые, а потому что ценят контакт. Для них ссора — временная трудность, а не повод три дня молчать.
С флегматиками — почти идеальный тандем. Сангвиник заводит, флегматик стабилизирует. Один тянет к новым эмоциям, другой — к комфорту и постоянству. Иногда сангвинику может казаться, что флегматик слишком медленный, а флегматику — что сангвиник чересчур шумный. Но если настроятся друг на друга, получится классическое «разные, но вместе».
Союз с другими сангвиниками — это фейерверк. Два генератора энергии, которые постоянно что-то придумывают, куда-то бегут, обсуждают планы, забывают, что домой нужно купить молоко. Им весело, но есть риск выгореть: слишком много всего, слишком мало пауз. Эти отношения — как вечеринка без конца, где оба участника иногда забывают отдохнуть и выключить свет.
С меланхоликами — союз на контрасте. Сангвиник светится наружу, меланхолик — внутрь. Сангвиник помогает вытащить меланхолика из кокона, дать больше легкости и воздуха. А меланхолик — углубляет, помогает остановиться и почувствовать. Иногда сангвиник может не заметить, что за яркой улыбкой партнера — усталость или боль. Ему нужно этому учиться. Но если он рядом — он по-настоящему рядом. Без пафоса, но с теплом.
С холериками — возможен союз двух активных лидеров. Если договорятся, кто ведет — получится мощная команда. Если нет — битва за микрофон. Холерик может быть резким, а сангвиник — обидчивым (в моменте), но оба отходят быстро. Главное — не превращать споры в ежедневный спорт.
Сангвиник — не тот, кто «все время веселится». Это человек, которому действительно важна связь. Ему нужно говорить, слышать, быть рядом. Он не будет анализировать ваши слова под микроскопом, но точно заметит, если вам грустно. И, скорее всего, найдет способ вас развеселить или хотя бы отвлечь.
Как взаимодействовать с сангвиниками
Главное правило в общении с сангвиником — не пытайтесь его «исправить». Он не слишком громкий, не слишком активный и не «вечно в телефоне». Он просто такой. Живой, спонтанный, эмоциональный.
Сангвинику важно, чтобы его слушали. Не обязательно часами — достаточно, чтобы вы не кивали на автомате. Он чувствует, когда собеседник от него «отключился», и может обидеться. Не в лоб — скорее внутренне, на уровне «что-то пошло не так». Но быстро простит, если заметит, что вы искренне включились.
Не ждите от него точности и пунктуальности. С дедлайнами у сангвиников, мягко говоря, напряженно. Лучше договориться на эмоциональном уровне: не «ты должен», а «мне важно». Они гораздо охотнее откликаются на доверие, чем на давление. Хотите, чтобы он не опоздал? Скажите, что именно его присутствие создает атмосферу. Работает куда лучше, чем угрозы и таймеры.
Не бойтесь пауз. Иногда сангвиник кажется непроходимо болтливым, но за этим часто стоит желание быть нужным, интересным, включенным. Если рядом кто-то, кто умеет просто посидеть в тишине, — это может быть даже терапевтично. Только не делайте лицо, как будто вы на экзамене по терпению. Сангвиники считают настроение быстрее, чем вы успеете его скрыть.
Хвалите — но по делу. Они чувствительны к признанию, но не любят фальшь. Сангвиник может не помнить, где лежит паспорт, но точно запомнит, как вы когда-то сказали, что с ним «не страшно идти в ночь». И будет греться этим годами.
И не забывайте: за легкостью сангвиника часто скрывается большое усилие — постоянно быть в ресурсе, поддерживать всех, держать темп. Ему тоже нужна перезагрузка. Просто он не всегда умеет о ней просить. Заметили, что он стал тише? Не пугайтесь. Просто спросите, как он.