На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия
Ok
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые материалы +

Диетолог развеял популярные мифы о похудении

Многие худеющие полагают, что голодание поможет им спросить вес, но это ошибочное мнение. Об этом заявила диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru.

По ее словам, во время голодовки еще больше замедляется процесс обмена веществ, из-за стресса организм переключается на режим запаса энергии.

В дальнейшем потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира, пояснила Черных.

Запрет приема пищи после шести часов вечера также не является эффективным способом похудеть. Врач отметила, что этот режим подходит не всем людям, и строгие ограничения могут лишь навредить организму.

Специалист рекомендует употреблять вечером легкоусвояемый белок, например рыбу и некрахмалистые овощи ( помидоры, огурцы, болгарский перец).

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Врач назвала безопасный для употребления объем пива

Назван продукт, снижающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперт рассказала, что настроение зависит от еды

Новости и материалы
В Минтруде сообщили, сколько вернувшихся с СВО бойцов нашли себе работу
Эксперт рассказал, когда Трамп может ввести новые санкции против РФ
Китаец купил гроб для своей пожилой матери, считая, что это поможет ей прожить дольше
Лучший бомбардир «Спартака» вернулся в клуб
Глава Белгородской области рассказал Путину о потере 160 тыс. гектаров пашни после атак ВСУ
Батрутдинов об съемках в «Мастере игры»: «Психологически сложно»
Гаишники нашли по видео водителя, который не пропустил скорую с ребенком в Москве
Круизный лайнер протаранил буксир в Иркутске
Адмирал Комоедов высказался о списании российского авианосца
В Петербурге ожидаются смерчи и «биполярная погода, как бывший»
В Кремле назвали Мерца апологетом конфронтационности с РФ
На Украине признались в публиковании фальшивого отчета ООН о Еленовке
46-летняя Кейт Хадсон показала фигуру в крошечном бикини
В Крыму произошел крупный ландшафтный пожар
В США обеспокоены путаницей между Белым домом и Пентагоном из-за поставок оружия Украине
Стало известно о масштабном сокращении в госдепе США
МВД планирует усилить безопасность на дорогах России до 2030 года
Врач-невролог заявил о прогрессирующем с возрастом риске развития деменции
Все новости