На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия
Ok
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Все новости
Новые материалы +

Диетолог развеял популярные мифы о похудении

Многие худеющие полагают, что голодание поможет им спросить вес, но это ошибочное мнение. Об этом заявила диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru.

По ее словам, во время голодовки еще больше замедляется процесс обмена веществ, из-за стресса организм переключается на режим запаса энергии.

В дальнейшем потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира, пояснила Черных.

Запрет приема пищи после шести часов вечера также не является эффективным способом похудеть. Врач отметила, что этот режим подходит не всем людям, и строгие ограничения могут лишь навредить организму.

Специалист рекомендует употреблять вечером легкоусвояемый белок, например рыбу и некрахмалистые овощи ( помидоры, огурцы, болгарский перец).

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Врач назвала безопасный для употребления объем пива

Назван продукт, снижающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперт рассказала, что настроение зависит от еды

Новости и материалы
Россиянам напомнили о жестокости японских войск в 1905 году на Сахалине
В РЖД предрекли полное исчезновение гравитационных туалетов из поездов
Жена Роберта Паттинсона раскрыла детали госпитализации из-за грыжи
56-летняя экс-жена Бондарчука снялась в топе и легинсах на пилатесе
В Госдуме предостерегли ВСУ от попытки ударить по Москве и Петербургу
ВККС рассмотрит просьбу главы Следкома о возбуждении уголовного дела против военного судьи
Анджелина Джоли пришла поддержать сына на соревнованиях по боксу
В РФ собираются ввести крупные штрафы за передачу данных для регистрации на сайтах
Топ-клуб перехватил аргентинского футболиста у «Зенита»
Россияне рассказали, как заботятся о своем здоровье
44-летний «ангел» Victoria's Secret показала растяжку в облегающем комбинезоне
В нескольких городах Украины произошли взрывы
Беременная Ида Галич вышла на публику в «голом» топе
Хуситы атаковали дронами два объекта в Израиле
Трамп рассказал, как будет бороться с Китаем
В Госдуме хотят ввести штраф за передачу абонентского номера другому лицу
В Госдуме предложили обеспечить всех российских школьников бесплатным питанием
Названы кишечные бактерии, которые защищают сердце и сосуды
Все новости