На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия
Ok
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые материалы +

Диетолог развеял популярные мифы о похудении

Многие худеющие полагают, что голодание поможет им спросить вес, но это ошибочное мнение. Об этом заявила диетолог Анастасия Черных в интервью порталу progorod79.ru.

По ее словам, во время голодовки еще больше замедляется процесс обмена веществ, из-за стресса организм переключается на режим запаса энергии.

В дальнейшем потеря веса происходит за счет мышечной массы и воды, а совсем не жира, пояснила Черных.

Запрет приема пищи после шести часов вечера также не является эффективным способом похудеть. Врач отметила, что этот режим подходит не всем людям, и строгие ограничения могут лишь навредить организму.

Специалист рекомендует употреблять вечером легкоусвояемый белок, например рыбу и некрахмалистые овощи ( помидоры, огурцы, болгарский перец).

НОВОСТИ ПО ТЕМЕ:

Врач назвала безопасный для употребления объем пива

Назван продукт, снижающий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний

Эксперт рассказала, что настроение зависит от еды

Новости и материалы
Супруг случайно оставил жену на парковке и вспомнил о ней, преодолев сотни км на авто
Призер Олимпиады назвала лучше всех сыгравшего на Уимблдоне российского теннисиста
СМИ сообщают, что Трамп может использовать президентское право на выделение помощи Украине
В США заявили о скрытом смысле смены отношения Трампа к конфликту на Украине
Адвокат рассказал, что будет в деле арестованного во Франции баскетболиста Касаткина
Пожар произошел на складе в Пятигорске
На Кубани объявили штормовое предупреждение
Дрон ВСУ атаковал поселок в Курской области
Жена Сарика Андреасяна показала редкое фото новорожденной дочери
«Она физиологически поменялась»: Тарасова о возвращении Валиевой
49-летняя Тина Канделаки в велосипедках показала, как тренируется в 8 утра
Госдеп заявил о необходимости коммуникаций с Россией
Белла Хадид показала фигуру в крошечном бикини
53-летняя женщина родила здоровую двойню
Legalbet: купленный «Торпедо» голкипер может перейти в «Сочи»
Оксана Самойлова в корсетном мини-платье снялась с Тимати
В США заявили об ухудшении отношений Путина и Трампа
44-летняя «ангел» Victoria's Secret показала фигуру в мини-платье с разрезами на животе
Все новости