На сайте используются cookies. Продолжая использовать сайт, вы принимаете условия
Ok
Подписывайтесь на Газету.Ru в Telegram Публикуем там только самое важное и интересное!
Новые материалы +

Врач назвал способ восполнить силы перед Новым годом

Остеопат Симкин: накопить силы перед Новым годом поможет налаживание режима дня

Восполнить энергию и силы в преддверии Нового года можно, если наладить распорядок дня, посоветовал врач-остеопат Дмитрий Симкин в разговоре с газетой «Доктор Питер».

По рекомендациям медика, необходимо выстроить режим работы и отдыха, повысить качество сна, то есть не злоупотреблять гаджетами в вечернее время, обеспечить комфортные условия для отдыха и затемнить спальню. Помимо того, непреходящее чувство усталости может быть связано с нехваткой витаминов, хроническими заболеваниями, последствиями травм и психологическими проблемами.

«Если человек потерял интерес к жизни, работе, привычным увлечениям и хобби, то уставать он, скорее всего, будет уже сразу после пробуждения», — утверждает остеопат.

В качестве решения он порекомендовал отыскать творческое начало в работе, завести новое хобби либо обратиться к психологу.

До этого врач-диетолог Марина Макиша посоветовала ограничить количество жирной пищи, чтобы встретить Новый год без серьезных последствий для организма.

Ранее врач рассказала, как предотвратить «синдром праздничного сердца» на Новый год.

Что думаешь?
👍1
👎0
😆0
😢0
❤️0
😡0
🤯0
В Кремле открыли правду об отставке СтаровойтаСимоньян открыто сказала, когда наступит мир на УкраинеВот Пашинян и попался: обвинения серьезныеВыйдут на Алиева: неожиданная правда об азербайджанском конфликтеПоявились кадры с шутливым жестом Рубио в адрес ЛавроваРоковой удар по Киеву и Одессе: там были непростые люди из НАТОВ Киеве выдали, что Зеленский натворил на встрече с папой римскимУкраина покажется «цветочками»: что готовят Армения и КазахстанАзербайджан получил ответ от России за всё содеянноеВ Британии объяснили загадочное поведение жены МакронаСкандал вокруг сына президента Азербайджана: вот что он натворилВот и выяснилось, что было не так с умершим Старовойтом«Больше не наливать»: «Зеленский» из Италии поразил СетьЗа что на самом деле «заплатил» погибший Роман Старовойт: СМИСигнал Рубио Лаврову вызвал переполох в КиевеОбнародована реальная причина гибели СтаровойтаСМИ сообщили о задержании «большого» человека в погонах на СВОЧто вскрылось о девушке, на которой женился сын КадыроваВот что происходит в квартире погибшего Старовойта в Петербурге«Это не может не шокировать»: что сказал Песков про Старовойта
Загрузка